Pokud si myslíte, že jen použitím masek či zábalů na vlásky jim dodáte potřebné živiny, mýlíte se!
Jelikož jsou vlásky odrazem našeho těla, je potřeba tělu dodávat potraviny, které jsou nejen zdravé, ale i tělu prospěšné.
My si vyjmenujeme potraviny, které jsou nejen chutné, ale udrží naše tělo i vlásky ve skvělé kondici.
Mléčné výrobky
Pokud si nechcete vytvářet zbytečné zásoby kilogramů, můžete jíst mléčné výrobky, se sníženým obsahem tuků.
Mléčné výrobky vlásky výborně zregenerují zevnitř a tím napravují strukturu vlasů.
Ořechy
Jelikož oříšky obsahují selen, jež je stopovým prvkem důležitým pro naše tělo.
Oříšky snižují tvorbu lupů ve vlasech, jsou tedy na pohled lesklejší, což znamená, že nejsou tak vysušené.
Vejce
Bílkoviny jsou důležitým prvkem proto, aby udržovalo nejen naše tělo v kondici ale navíc i naše vlasy.
Vejce v jakékoliv formě, je tělu prospěšné.
Složky, které pomáhají našemu tělu ve vejci, jsou selen, biotin a vitamín B12, dlouhodobý nedostatek vitamínu B12 může vést až k vážným neurologickým onemocněním.
Banány
Nejdůležitějším prvkem v banánech je vitamín B6, který zabraňuje vypadávaní vlasů.
Tento vitamín také vytváří červené krvinky, které vlasové folikuly vyživují.
Pokud jíte dostatek banánů, vlásky jsou hned lesklejší a pevnější!
