Vlasy jsou chloubou každé ženy. Všechny bysme je chtěli mít husté, mít přírodní nebarvené vlasy přesně v odstínu, který se vám líbí. Mít nezničené konečky a nejlépe jemné. Je to sen, který si asi málokdo v životě dokáže splnit. Můžeme mít vlasy krásné, ale může nás trápit například hustota, suché vlasy nebo roztřepné konečky.
Nicméně padající vlasy jsou mnohdy způsobeny genetikou a špatním životním stylem. Teď si řekneme, co udělat proto, aby se naše vlasy zlepšily.
1. Chybí vám vitamín B
- Pokud jste si všimli v poslední době velké míry padání vlasů, zkuste se jako první zaměřit na vaši stravu. Chybějící částí může být vitamín B, který se nachází hlavně v zelenině, jako je mrkev, rajčata nebo špenát. Zkuste tuto zeleninu zařadit do vašeho jídelníčku, pravidelně ji jíst a pozorovat na sobě změny. Pokud si budete všímat omezeného padání, pak vám chyběl tento vitamín B.
2. Železo
- I za chybějící železo může padání vlasů. A které potraviny obsahují železo? Dýňová semínka, červené maso, brokolice, tofu nebo hořká čokoláda. Zkuste zařadit do svého jídelníčku i tyto potraviny a pozorujte změny.
3. Méně stresu
- Lehce se říká, aby se člověk nesresoval, nicméně zkuste ubrat. Zpomalte svůj uspěchaný den a udělejte si více času na všechny aktivity i práci. Stresem také snadno můžete přijít k nějakým nemocem nebo k úbytku váhy. Takže stres nemá vliv pouze na padání vlasů, ale na váš celkový život.
4. Úprava vlasů
- Vliv na padání může mít také každodenní konečná úprava vlasů pomocí fénu, kůlmy nebo žehličky. Příliš velké teplo v kontaktu s vlasem není dobré a vašim vlasům to škodí. Nepoznáte to hned, ale po čase by se mohlo padání projevit.
- I hormonální změny ve vašem životě mají za příčinu vypadávání vlasů.
- Léky jsou taky důležitou složkou, která může vést k vypadávání.
